资讯中等强度, 挥拍, 死亡率, 血管内皮功能, 黄金时段降低死亡率、利于长寿 这3种运动性价比最高 如果有一个“万能的处方”,能同时控制血压、血糖,改善睡眠质量,缓解焦虑情绪,预防癌症,甚至可以防治40余种慢性病的,那就是“运动”了。不过,运动种类那么多,2023年5月16日